Go Back

Üleööpuder Banaani ja Maapähklikreemiga

Siin on üks lihtne ja mõnus üleööpudru retsept! See hoiab kõhu täis ja annab energiat kogu päevaks!
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2
Koostisosad Valmistamine

Koostisosad
  

Üleöö kaerahelbepuder:
  • 450 g kookospiima (või meelepärast piima)
  • 100 g täistera kaerahelbeid
  • 35 g chia seemneid
  • 100 g maitsestamata kookosjogurtit või kreeka jogurtit
Datli–maapähklivõide kreem:
  • 5 leotatud medjool datlit (leota um 10 min käesoojas vees, seejärel nõruta ja viska vesi ära)
  • 85 g vett
  • 30 g maapähklivõiet
Toppings:
  • Banaani, marju, purustatud kakotuumasid

Valmistamine
 

  1. Üleööpudru jaoks sega kõik koostisosad omavahel ja pane vähemalt 2 tunniks või üleöö külmkappi. Datli-maapähklivõide kreemi jaoks püreesta datlid, vesi ja maapähklivõie kreemjaks.
  2. Pane purgi või kausi põhja datli–maapähklivõide kreem. Lisa peale üleööpuder. Kata uuesti datli–maapähklivõi kreemiga. Kaunista banaani, marjade, kakaonibside või muu meelepärasega. Seda üleööputru on lihtne suuremate koguste kaupa ette valmistada, et hommikusöök oleks kiire ja muretu. Head isu!